Stressmanagement

Mit dem Begriff Stressmanagement werden alle Strategien und Methoden zusammengefasst, die dazu dienen, Stress zu reduzieren. Hierbei kann sich das Stressmanagement sowohl individuell auf Einzelpersonen, als auch umfassend auf die Mitarbeiter eines Unternehmens beziehen. Denn es wird zwischen persönlichem und betrieblichen Stressmanagement unterschieden.

Während Sie bei der individuellen Form vor allem lernen, wie Sie selbst mit stressigen Situationen umgehen, hilft das betriebliche Stressmanagement dabei, Mitarbeiter im Beruf besser auf turbulente Zeiten reagieren zu lassen. Hierbei geht es jeweils um einen gesunden Umgang mit Stress. Das bedeutet, dass erlernt werden soll, wie hohe Belastungen so abgefangen werden können, dass sie nicht zum Gesundheitsrisiko werden.